{"id":750,"date":"2014-10-01T12:31:25","date_gmt":"2014-10-01T11:31:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.londres-expat.com\/?p=750"},"modified":"2017-03-09T13:09:46","modified_gmt":"2017-03-09T12:09:46","slug":"consulter-un-psy-a-londres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.londres-expat.com\/fr\/consulter-un-psy-a-londres\/","title":{"rendered":"Consulter un \u00ab psy \u00bb \u00e0 Londres"},"content":{"rendered":"

Il y a des moments dans la vie o\u00f9 la question d\u2019aller consulter un psy se pose.<\/strong><\/p>\n

Mais en fait qui sont ces psy\u00a0? O\u00f9 et comment les rencontre-t-on\u00a0? Doit-on s\u2019allonger sur un divan et parler tout seul\u00a0? Doit-on se souvenir de tout son pass\u00e9\u00a0? Comment les trouver\u00a0? A quelle fr\u00e9quence et combien de temps les voit-on\u00a0?<\/p>\n

Il n\u2019est pas toujours facile de s\u2019y retrouver, surtout dans un pays \u00e9tranger. Cet article devrait vous permettre d\u2019y voir plus clair.<\/p>\n

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Qui sont les psychologues<\/i><\/em>\u00a0?<\/b><\/strong><\/h2>\n

En France, les psychologues cliniciens ont obtenu leur dipl\u00f4me de psychologue apr\u00e8s 5 ann\u00e9es d\u2019\u00e9tudes. Au Royaume-Uni, les \u00e9tudes sont compos\u00e9es d\u2019un dipl\u00f4me de master en 5 ans suivi d\u2019un doctorat effectu\u00e9 en 3 ans.<\/p>\n

Ils interviennent aupr\u00e8s d\u2019adultes et d\u2019enfants afin de les aider \u00e0 surmonter leurs difficult\u00e9s professionnelles, relationnelles, leur souffrance psychique, leurs probl\u00e8mes de comportement\u2026 Ils peuvent recevoir le patient seul, avec sa famille ou avec son conjoint en fonction de la probl\u00e9matique \u00e0 traiter.<\/p>\n

Les psychologues travaillent dans une vari\u00e9t\u00e9 de milieux\u00a0: h\u00f4pital, \u00e9cole, syst\u00e8me judiciaire, exercice en lib\u00e9ral, etc.<\/p>\n

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Qui sont les psychiatres<\/i><\/em>\u00a0? <\/b><\/strong><\/h2>\n

En France comme au Royaume-Uni, ils sont m\u00e9decins et se sont sp\u00e9cialis\u00e9s en psychiatrie \u00e0 la fin de leurs \u00e9tudes.<\/p>\n

Ils ont une activit\u00e9 de diagnostic sur la sant\u00e9 mentale des patients. Ils peuvent aussi proposer un suivi psychoth\u00e9rapeutique et\/ou un traitement m\u00e9dicamenteux (anxiolytiques, anti-d\u00e9presseurs\u2026).<\/p>\n

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Qui sont les psychoth\u00e9rapeutes<\/i><\/em>\u00a0?<\/b><\/strong><\/h2>\n

En France, ils sont soit m\u00e9decins, soit psychologues. Ils proposent une psychoth\u00e9rapie, c\u2019est-\u00e0-dire un suivi psychologique sur une dur\u00e9e plus ou moins longue \u00e0 l\u2019aide de diff\u00e9rentes m\u00e9thodes adapt\u00e9es \u00e0 la probl\u00e9matique du patient: Th\u00e9rapie Cognitivo-Comportementale (TCC), Psychoth\u00e9rapie Humaniste, Psychoth\u00e9rapie de couple, etc.<\/p>\n

Au Royaume-Uni, la profession, en exercice priv\u00e9e, n\u2019est pas encore r\u00e8glement\u00e9e mais cela est susceptible de changer dans un futur proche. Pour exercer en tant que \u00ab\u00a0psychotherapist\u00a0\u00bb il n\u2019y a donc aucun dipl\u00f4me obligatoire requis.<\/p>\n

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Et les psychanalystes<\/i><\/em>, qui sont-ils\u00a0? <\/b><\/strong><\/h2>\n

Toute personne ayant fait une psychanalyse personnelle pendant plus de 10ans peut \u00eatre psychanalyste.<\/p>\n

En France comme au Royaume-Uni l\u2019appartenance du psychanalyste \u00e0 une association psychanalytique reconnue (Soci\u00e9t\u00e9 Fran\u00e7aise de Psychanalyse<\/i><\/em> ou the Institute of Psychoanalysis <\/i><\/em>\u00e0 Londres) est souvent un gage de s\u00e9rieux.<\/p>\n

Une psychanalyse s\u2019\u00e9tale le plus souvent sur plusieurs ann\u00e9es.<\/p>\n

Le psychanalyste re\u00e7oit ses patients sur un divan une \u00e0 plusieurs fois par semaine. Il s\u2019assoit sur un fauteuil l\u00e9g\u00e8rement derri\u00e8re le patient, de mani\u00e8re \u00e0 ce qu\u2019il ne puisse pas le voir afin de ne pas le d\u00e9stabiliser par ses gestes ou expressions faciales. Le psychanalyste aide le patient \u00e0 r\u00e9soudre ses difficult\u00e9s psychologiques actuelles en explorant son pass\u00e9 et son inconscient \u00e0 travers l\u2019analyse des r\u00eaves, la prise de conscience des actes manqu\u00e9s, des lapsus\u2026<\/p>\n

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Ou consulter un psychologue\u00a0\u00e0 Londres ?<\/b><\/strong><\/h2>\n

A Londres, comme pour tous les professionnels de sant\u00e9, vous avez le choix de consulter par la NHS ou le syst\u00e8me priv\u00e9.<\/p>\n

> Consultations de psychologues via le NHS<\/strong><\/h3>\n

Par la NHS<\/i><\/em>, il faut consulter votre GP et lui expliquer votre besoin. Il vous oriente alors vers un psychologue au sein de la \u00ab\u00a0practice\u00a0\u00bb (cabinet m\u00e9dical) dans laquelle il exerce s\u2019il y en a un. Sinon, il vous oriente vers un psychologue du r\u00e9seau NHS que vous pouvez aller consulter gratuitement et qui vous propose, le plus souvent, une Th\u00e9rapie de soutien ou une Th\u00e9rapie Cognitvo-Comportementale de courte dur\u00e9e. La th\u00e9rapie est g\u00e9n\u00e9ralement propos\u00e9e en anglais.<\/p>\n

Les consultations sont gratuites mais g\u00e9n\u00e9ralement limit\u00e9es en nombre et dans le temps.<\/p>\n

> Consultations de psychologues dans le syst\u00e8me priv\u00e9<\/strong><\/h3>\n

Par le syst\u00e8me priv\u00e9<\/i><\/em>, vous avez l\u2019opportunit\u00e9 de faire une th\u00e9rapie dans votre langue maternelle. Vous pouvez trouver le psychologue r\u00e9pondant \u00e0 votre besoin en demandant conseil \u00e0 votre m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste, \u00e0 un autre professionnel de sant\u00e9 fran\u00e7ais \u00e0 Londres, \u00e0 un ami. Vous pouvez aussi consulter internet et les magazines fran\u00e7ais \u00e0 Londres qui listent les diff\u00e9rentes structures et professionnels de sant\u00e9.<\/p>\n

Les consultations sont payantes et comprises en g\u00e9n\u00e9ral entre 60GBP \u00e0 120GBP d\u00e9pendant de la localisation et sp\u00e9cialit\u00e9 du psychologue.<\/p>\n

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Comment choisir son psy\u00a0?<\/b><\/strong><\/h2>\n

La langue du psychologue, le lieu et les horaires de consultation, les tarifs\u2026 tous ces crit\u00e8res vous aident \u00e0 vous d\u00e9cider \u00e0 appeler un professionnel en particulier.<\/p>\n

Mais c\u2019est lors de la premi\u00e8re consultation que vous choisissez r\u00e9ellement votre psy. A cette occasion, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 poser des questions au psychologue sur sa pratique ou sa formation th\u00e9orique. A la fin de la s\u00e9ance, discutez avec lui des modalit\u00e9s de la th\u00e9rapie ou du suivi psychologique que vous pourriez envisager.<\/p>\n

Il est primordial d\u2019\u00eatre \u00e0 l\u2019aise avec votre psychologue afin que vous puissiez tisser une relation de confiance vous permettant de vous livrer librement et sans peur de son jugement.<\/p>\n

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Doit-on s\u2019allonger sur un divan et parler tout seul\u00a0?<\/b><\/strong><\/h2>\n

Comme nous l\u2019avons d\u00e9velopp\u00e9 plus haut, la psychanalyse est la seule th\u00e9rapie qui demande syst\u00e9matiquement au patient de s\u2019allonger sur un divan. La plupart des autres th\u00e9rapies se font en t\u00eate-\u00e0-t\u00eate et le psychologue est actif dans l\u2019\u00e9change.<\/p>\n

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Doit-on se souvenir de tout son pass\u00e9\u00a0? <\/b><\/strong><\/h2>\n

Une psychoth\u00e9rapie est centr\u00e9e sur le patient. Celui-ci parle de ce qu\u2019il souhaite, sans obligation impos\u00e9e par le psychologue.<\/p>\n

Certaines th\u00e9rapies se concentrent principalement sur la suppression du sympt\u00f4me sans chercher n\u00e9cessairement \u00e0 conna\u00eetre son origine. Le pass\u00e9 n\u2019est pas investigu\u00e9 syst\u00e9matiquement. C\u2019est le cas, par exemple, de la Th\u00e9rapie Cognitivo-Comportementale.<\/p>\n

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A quelle fr\u00e9quence et combien de temps les voit-on\u00a0? <\/b><\/strong><\/h2>\n

Les modalit\u00e9s sont discut\u00e9es en fonction de chaque patient et de la th\u00e9rapie utilis\u00e9e.<\/p>\n

Certaines th\u00e9rapies sont des \u00ab\u00a0th\u00e9rapies \u00e0 long terme\u00a0\u00bb, comme la psychanalyse qui se d\u00e9roule souvent sur de longues ann\u00e9es pouvant aller jusqu\u2019\u00e0 15-20 ans.<\/p>\n

D\u2019autres sont des \u00ab\u00a0th\u00e9rapies \u00e0 moyen terme\u00a0\u00bb, comme les psychoth\u00e9rapies humanistes. La dur\u00e9e de celles-ci d\u00e9pend du patient, de ses besoins et de l\u2019importance de son mal \u00eatre. Cela peut durer quelques mois jusqu\u2019\u00e0 quelques ann\u00e9es. Les s\u00e9ances peuvent \u00eatre hebdomadaires ou bimensuelles.<\/p>\n

Certaines th\u00e9rapies sont\u00a0 \u00ab\u00a0\u00e0 court terme\u00a0\u00bb, comme peut l\u2019\u00eatre la Th\u00e9rapie Cognitivo-Comportementale. Quelques s\u00e9ances hebdomadaires suffisent parfois.<\/p>\n

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Quel que soit le \u00ab\u00a0psy\u00a0\u00bb que vous irez voir s\u2019il n\u2019est pas en mesure de vous accompagner dans vos difficult\u00e9s il vous orientera vers un autre professionnel de sant\u00e9 mieux \u00e0 m\u00eame de vous aider.<\/p>\n

Le psychologue est l\u00e0 pour s\u2019adapter \u00e0 votre demande et r\u00e9pondre \u00e0 toutes vos questions. Et sachez qu\u2019il n\u2019y a pas besoin d\u2019avoir un gros probl\u00e8me pour consulter un professionnel.<\/p>\n

Article r\u00e9dig\u00e9 par B\u00e9atrice Granger<\/b><\/strong> et Margaux Jaillant, <\/b><\/strong>psychologues au Cabinet des Psychologues de Londres.<\/p>\n

Au sein du Cabinet des Psychologues de Londres, B\u00e9atrice Granger et Margaux Jaillant vous proposent\u00a0:<\/p>\n